„Laserfokus im Business, das wäre super“, so oder so ähnlich kommen zahlreiche Selbstständige und Unternehmer zu mir.
Wenn die Konzentration und der Fokus fehlt, wird die Arbeit nämlich schnell zur Qual und es schleichen sich nicht selten Fehler ein, die den eigenen Ruf oder den Umsatz enorm schädigen können. Aber warum ist Konzentration so wichtig, wie entsteht sie und was kannst du konkret tun, um dich in deinem Business besser konzentrieren zu können?
Die Antworten auf all diese Fragen findest du in diesem Blogartikel vom Business Performance Psychologie Experten Niklas Porrello.
Wie entsteht Konzentration im Business?
Konzentration ist eine wichtige Fähigkeit, die im Business unerlässlich ist. Doch wie entsteht Konzentration und wie können wir diese gezielt fördern? Genau darum geht es in diesem Kapitel aus Perspektive der Performance Psychologie.
Konzentration ist eine komplexe Fähigkeit der Wahrnehmung. Sie besteht aus verschiedenen Faktoren. Eine besonders wichtige Rolle spielt hierbei die Aufmerksamkeit. Aufmerksamkeit kann man als die Fähigkeit beschreiben, sich auf bestimmte Reize zu fokussieren und andere auszublenden.
Konzentration auf eine Sache setzt also immer auch voraus, dass man anderen Dingen keine oder eine nur sehr geringe Aufmerksamkeit beimisst. Damit das möglich ist, müssen die Businessziele richtig formuliert sein.
Wie kann man seine Konzentration nun aber verbessern?
Tipps für Laserfokus
Damit du dich im Business besser konzentrieren kannst, gibt es grundsätzlich drei Möglichkeiten.
- Mach die Sache, auf die du dich fokussieren musst, attraktiver.
- Mach anderen Reize unattraktiver.
- Verbesserst die Grundlage deiner Konzentrationsfähigkeit.
Wie das genau funktioniert, das erkläre ich dir in diesem Kapitel.
1. Konzentration im Business attraktiver machen
Wenn du dich auf eine bestimmte Sache im Business konzentrieren willst, dann ist deine eigene Motivation entscheidend.
Je mehr wir uns für eine bestimmte Aufgabe oder ein Ziel begeistern können, desto leichter fällt es uns, andere Dinge auszublenden und die Aufgabe erfolgreich zu erledigen.
Mach dir also klar, WARUM du eine bestimmte Aufgabe erledigen willst und was es für dein Leben und Business bedeutet, wenn du sie erfolgreich erledigt hast. Hier können z.B. auch Visualisierungen zur Zielerreichung helfen.
2. Ablenkungen unattraktiver machen
Du kannst deine Konzentration im Business aber auch verbessern, indem du Ablenkungen unattraktiver machst. In diesem Kontext spielt z.B. deine Arbeitsumgebung eine wichtige Rolle.
Eine ruhige und ordentliche Arbeitsumgebung kann dabei helfen, Ablenkungen zu minimieren und die Konzentration auf die Arbeit zu fokussieren. Zudem kann es hilfreich sein, bestimmte Rituale und Routinen zu etablieren, um das Gehirn auf die Arbeit einzustimmen und die Konzentration zu fördern.
Aber auch mentale Ablenkungen, können sehr hinderlich sein. Wenn du dir z.B. häufig Sorgen machst, dann kann dich das aus deiner Konzentration herausholen. Hier ist es also wichtig, dass du deine Selbstzweifel als Unternehmer überwindest, sodass du dich voll und ganz auf die Aufgabe vor dir konzentrieren kannst.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass in der Beseitigung der mentalen Ablenkungen für viele Selbstständige und Unternehmer das größte Potenzial liegt. Wer immer wieder gedanklich woanders ist, weil er z.B. sich und sein Vorgehen hinterfragt, der kann sich im Business nicht konzentrieren.
Sobald du deine Störfaktoren aber erkannt und beseitigt hast, kannst du all deine Aufgaben im Business mit Laserfokus erledigen, Bestleistungen erzielen und deinen Umsatz so enorm steigern.
Du musst aber auch am Grundstein deiner Konzentration arbeiten…
3. Grundlage von Laserfokus verbessern
Jeder, der schon mal 12 Stunden am Stück gearbeitet hat, weiß, dass die Konzentrationsfähigkeit mit der Zeit abnimmt. Jeder von uns hat pro Tag nur ein bestimmtes Maß an Willenskraft und wenn diese erst einmal aufgebraucht ist, dann verlieren wir mehr und mehr unsere Fähigkeit uns zu konzentrieren.
Das Ausmaß unserer Willenskraft lässt sich jedoch Trainieren. Mehr dazu unter Mentale Stärke als Unternehmer.
Niklas Porrello
Der Willenskraft Tank lässt sich jedoch durch Schlaf und Pausen wieder auffüllen.
Kurzpausen von fünf bis zehn Minuten alle 90 Minuten zu einer signifikanten Verbesserung der Leistung und Konzentration führen können. Mach deine Pausen regelmäßige, um dein Gehirn zu regenerieren und deine Konzentration im Business zu verbessern.
Eine Pause kann dabei unterschiedlich gestaltet werden, zum Beispiel durch eine kurze Erholungspause, eine körperliche Aktivität oder eine Entspannungsübung, aber nicht durch das Beantworten von Nachrichten deiner Kunden.
Ich weiß, dass es schwer sein kann, weil du dich in einer Pause unproduktiv fühlst. Dass ganz besonders für dich, wenn du allgemein dein Business nie aus dem Kopf bekommst. Aber lohnt sich definitiv, weil es deine Konzentration im Business und somit auch deine Produktivität insgesamt steigert.
Ebenfalls entscheidend für eine hohe Konzentrationsfähigkeit ist guter Schlaf.
Es ist daher empfehlenswert, eine Schlafumgebung zu schaffen, die einen erholsamen Schlaf fördert. Dazu gehören unter anderem eine angenehme Raumtemperatur, eine bequeme Matratze und eine ruhige Umgebung. Auch Entspannungsübungen, wie zum Beispiel Yoga oder Meditation, können dazu beitragen, den Körper und das Gehirn zu entspannen und den Schlaf zu verbessern.
Fazit: So baust du Laserfokus auf
Eine gute Konzentration und ein schärfer Fokus sind entscheidend, um im Business erfolgreich zu sein. Konzentration ist dabei eine Funktion deiner Wahrnehmung. Du fokussierst dich auf eine bestimmte Sache und blendest alles andere aus.
Deine Konzentration im Business lässt sich dabei verbessern, indem du deine Aufgabe (auf die du dich konzentrieren willst) attraktiver machst, indem du mögliche Ablenkungen unattraktiver machst und indem du deine Konzentrationsfähigkeit verbesserst.
Wenn du wissen willst, was deine Konzentration im Business sabotiert und wie du Schritt für Schritt Laserfokus entwickelst, dann bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch.
