Die meisten Menschen führen ihr Leben lang einen unsichtbaren Krieg. Sie hetzen von Ziel zu Ziel, kaufen Kurse, optimieren ihre Routinen und trotzdem machen sie kaum Progress.

Sie geben sich die Schuld, „Ich bin zu undiszipliniert“ – oder der Welt, „die Algorithmen in Social Media sind gegen mich.“

Doch was, wenn der Feind nie da draußen war?

Was, wenn die wahre Schlacht nicht in deinem Kalender, Bankkonto oder Instagram-Feed tobt – sondern in den stillen Millisekunden, in denen dein Gehirn einen einzigen zermürbenden Gedanken abfeuert?

Er überzeugt dich davon, dass du „noch nicht bereit“ oder „es nicht verdienst“ … 

Deshalb ist da 

• die Firma, die du nie gründest, weil du noch „kein Experte“ bist …
• der Kunde, dem du nie ein Angebot machst, weil dir „Social Proof“ fehlt …
• 100.000€ an Ideen, die du in Notizbüchern begräbst, weil du dir nicht vertraust …

Selbstzweifel & Ängste haben mehr Träume gekillt als schlechte Strategien, Misserfolge und Wirtschaftskrisen zusammen. Und dieses Wissen ist uralt. 

Schon Seneca schrieb vor 2.000 Jahren:

“An unseren Gedanken leiden wir mehr als an den Tatsachen. 

– Seneca

Solange wir unsere Selbstzweifel nicht überwinden, verschwenden wir nicht nur unsere Zeit und leben weit unter unserem Potenzial, wir enthalten der gesamten Menschheit auch die einzigartigen Gaben vor, mit denen wir geboren wurden.

Wie viele besser wäre die Welt, wenn Millionen von Steve Jobs, Albert Einsteins oder Elon Musks den Kampf in ihren Köpfen nicht verloren hätten?

Aber was ist, wenn Zweifel kein Fehler in deinem mentalen Betriebssystem sind – sondern eine Naturgewalt, die du deiner Kontrolle unterwerfen kannst?

Was, wenn sie der Schlüssel sind, um aus der Beta-Version deines Lebens auszubrechen und ein Königreich zu erschaffen, das deiner würdig ist? 

Und was ist, wenn es einen klaren Schlachtplan gibt, mit dem du den Kampf in deinem Inneren ein für alle Mal gewinnen wirst, genau wie ich und hunderte Kunden von mir zuvor?

Spoiler: Es gibt diesen Schlachtplan. Er hat 3 Schritte. Und ich werde ihn dir jetzt zeigen.

Selbsterfüllende Prophezeiung

Dein Gehirn macht 2% deines Körpergewichts aus. Trotzdem verbraucht es 20% deiner Energie. Es steuert deine Körperfunktionen, dirigiert deine Hormone und es verpackt alles, was du siehst, hörst oder anderweitig wahrnimmst, in eine Story.

Nur so kannst du verstehen, was um dich herum passiert.

Du siehst gerade z.B. keinen Text oder kein Video. Du siehst ein helles Flackern hinter einer Glasscheibe. Dein Gehirn nimmt diese Sinneseindrücke, verpackt sie in eine Story und gibt ihnen somit eine Bedeutung:

“Niklas zeigt mir hier, wie ich meine Selbstzweifel überwinde.”

Das ist, wie unser Gehirn funktioniert. Eine Story-Generation-Machine.

Selbstzweifel sind Horror-Storys. Sie handeln von deinem Tod. Nicht physisch, sondern vom Tod deiner Identität.

• Wenn ich nicht abnehme, werden alle denken, ich war zu faul …
• Wenn mein Business nicht erfolgreich ist, kann ich meine Familie nicht versorgen und ich bin ein Versager …
• Wenn ich meinen Kunden keine geilen Ergebnisse liefere, werden sie enttäuscht sein und mich für einen Betrüger halten … 

Und wenn du dich mit menschlicher Psyche auskennst, weißt du, dass der Tod der Identität dieselbe Bedrohung darstellt wie ein realer Tod. Und das löst einen neurochemischen Staatsstreich aus:

→ Cortisol-Fluten in deinem Blut

Cortisol ist ein Stresshormon. Es hilft dir morgens wach zu werden. Aber wenn dein Körper permanent mit Cortisol geflutet wird, dann laugt es dich aus und du bist erschöpft.

Gleichzeitig kannst du aber nicht abschalten. Dann liegst du übermüdet in deinem Bett, kannst aber trotzdem nicht einschlafen.

→ Adrenalin überfällt dein Nervensystem

Dein körperlicher Performance-Booster. Dein Herz schlägt schneller, dein Blutdruck steigt, du wirst unruhig. Aber deshalb kannst du dich nicht mehr richtig konzentrieren.

Plötzlich springst du von einer Aufgabe zur nächsten, ohne sie zu erledigen. Dein Verstand rast mit 320km/h durch die 30er Zone. Du machst Fehler, die deine Selbstzweifeln füttern. 

→ Dein Dopamin fällt ab

Dopamin ist der Treibstoff der Motivation. Wenn du ein geiles Ergebnis erwartest, steigt dein Dopamin-Level. Genau darauf ist Social Media aufgebaut … 

Aber wenn du deinen Erfolg anzweifelst sinkt dein Dopamin.

• du fühlst dich antriebslos, obwohl du große Ziele hast.
• vergeudest Zeit auf Social Media, um dich abzulenken
• bleibst in einem Leben gefangen, dass weit unter deinem Potenzial ist

Deshalb fühlst du dich miserabel, weil dein Unterbewusstsein weiß, dass du eigentlich zu so viel mehr bestimmt bist.

Aber wäre das nicht schon schlimm genug, sind deine Unzufriedenheit & mangelnden Fortschritte nur weiteres Futter für deine Selbstzweifel. Dein Verstand sagt “Hab ichs doch gleich gewusst …”

Und so werden Selbstzweifel zu einer selbsterfüllenden Prophezeiung.

Was kannst du jetzt aber tun?

Das Geschenk des Feindes

In nur 11 Jahren eroberte Alexander der Große ein Reich, das seines Gleichen suchte. Deshalb war er das Vorbild für Herrscher, wie Julius Cäsar, Karl dem Großen oder später auch Napoleon Bonapart.

Doch hinter seiner unbesiegbaren Fassade tobte ein Kampf in seinem Inneren.

Der antike Historiker Plutarch schreibt:

„Alexander zeigte sich sehr darauf bedacht, dass sein Ruhm nicht beschmutzt werde. Er war besorgt, dass zukünftige Generationen ihn nicht als einen Mann sehen könnten, der den Prüfungen standhielt.“

Alexander der Große war von Selbstzweifeln zerfressen. Er hatte Angst vor dem Tod seiner Identität. Er zweifelte daran, ob er …

• schwach wirkt – also kämpfte er an vorderster Front
• den Mut seiner Männer verliert – also inspirierte er sie
• von seinen Berater verraten wird – also konfrontierte er sie

Selbstzweifel sind ein Feind. Ein Spion, der in dein Königreich eingedrungen ist. Aber das ist gut. Er verrät dir deine Schwachstellen und potenzielle Bedrohung, wenn du weißt, wie du ihn richtig verhörst … 

Kampf, Flucht oder Erstarrung

Wenn du einem Feind ins Auge blickst, beginnt der neurochemische Staatsstreich. Der Spion flutet deinen Körper mit Cortisol. Du spürst Stress. Dein Verstand verfällt in den Überlebensmodus. 

Blitzschnell entscheidet er: Kampf, Flucht oder Erstarren.

Fühlst du dich der Bedrohung gewachsen, ist das dein Signal für den Gegenangriff. Stress wirkt jetzt wie Doping (Eustress) und macht dich wacher, motivierter und kraftvoller. 

Nach wenigen Augenblicken hast du den Feind bezwungen. Die Gefahr ist gebannt. Der Staatsstreich endet. Dopamin-Schub. Du bist siegreich.

Fühlst du dich der Bedrohung nicht gewachsen, kämpfst du nicht. Du kannst vorm Tod deiner Identität aber auch nicht fliehen. Also wählt dein Verstand die letzte verbleibende Option: Erstarren.

Du verschließt deine Augen vor der Gefahr und ignorierst den Stress. Wie ein Opossum, das sich im Angesichts eines Raubtiers tot stellt, hoffst du, dass die Bedrohung bald verschwindet.

Aber die Angst, faul zu wirken, zu versagen oder nicht gut genug zu sein, ist kein Raubtier. Es lässt nicht von dir ab, nur weil du regungslos daliegt.

Die Bedrohung unserer Identität bleibt über Wochen, Monate oder Jahre bestehen. Und so lange hält auch das neurochemische Attentat an. Dein Cortisol-System feuert auf Dauerschleife. Dein Stress wird chronisch (Disstress). 

Jetzt entfaltet er seine toxische Wirkung. Es raubt dir 

• deine Energie, 
• deinen Fokus 
• deine Motivation.

Bald reicht pure Ignoranz nicht mehr aus, um die Bedrohung weiter zu ignorieren. Ab dem Moment beginnen viele damit, sich jede freie Minute zu betäuben – mit Social Media, Videogames, Netflix, Alkohol oder anderem Mist …

Aber während sie das tun, ziehen die besten Jahre ihres Lebens an ihnen vorbei. Sie machen keine nennenswerte Fortschritte. Weil sie sich dem Kampf in ihrem Inneren nicht gewachsen fühlen, zerfällt ihr zukünftiges Königreich.

Wie können wir dieses Schicksal abwenden?

Der Schlachtplan hat 3 Phasen: 

Schritt 1 – Finde deinen Mut

Die meisten Männer fühlen sich ihren Selbstzweifel nicht gewachsen, weil sie etwas in ihnen auslösen, womit sie nicht umgehen können: Angst.

Für jemanden wie Alexander dem Großen wäre das unvorstellbar. Als Krieger auf dem Schlachtfeld ist Angst dein ständiger Begleiter. Unweigerlich lernst du, deiner Angst zu trotzen.

Aber heute lernen Männer das nicht mehr. Sie wissen nicht, wie sie ihrer Angst trotzen. Stattdessen lernen wir, unsere Angst und alles, was Angst in uns auslösen könnte, zu verdrängen.

• Wir gehen nicht zum Arzt, aus Angst vor der Diagnose
• Wir verdrängen Beziehungsprobleme, aus Angst vor einem Streit
• Wir ignorieren den Feind im Inneren, aus Angst vor seiner Botschaft

Aber Angst selbst ist kein Problem. Angst zu spüren ist kein Problem. Das ermöglicht es dir erst, ihr zu trotzen und Mut zu beweisen. Und erst dann fühlst du dich deinen Selbstzweifeln gewachsen und kannst den Kampf in deinem Inneren aufnehmen.

Wie findest du jetzt aber diesen Mut?

Studien zeigen, dass es einen ersten und wichtigsten Schritt gibt. Du musst deine Angst bewusst spüren, klar benennen und sie aushalten.

Frag dich deshalb mal, was deine Selbstzweifel in dir auslösen:

• Gibt es eine Enge in deiner Brust? 
• Zieht sich dein Magen zusammen?
• Werden deine Hände schwitzig? 

Erst wenn du deiner Angst trotzt, kannst du dich den Selbstzweifeln stellen und aus der Botschaft hinter ihnen lernen.

Schritt 2 – Erkenne, die Lektion

Selbstzweifel fühlen sich an, wie tausende Pop-Up-Fenster, die deinen Geist bombardieren.

Deshalb hol dir was zum Schreiben und decodiere ihren Inhalt schriftlich. Du musst eine Struktur in deine Gedanken bringen und verstehen, was dir der Spion deines Feindes verrät.

Vor ein paar Tagen habe ich z.B. mit einem jungen Unternehmer gearbeitet, der wegen seiner Selbstzweifeln keine Kunden mehr gewinnen konnte. Als wir die Selbstzweifel analysiert haben, ist der wahre Grund klar geworden.

Er hatte Angst, seine Kunden zu enttäuschen. Er wusste nie, welche Strategien er bei welchen Kunden einsetzen musste. Ihm fehlte eine klare Struktur.

Der Spion hat ihm also eine Schwachstelle in seinem Königreich verraten. Und wir konnten diese Schwachstelle schließen, indem wir diese Struktur erschaffen haben.

• Jetzt sind seine Selbstzweifel verschwunden, 
• er gewinnt wieder Kunden am Fließband 
• und er liefert auch noch bessere Ergebnisse. 

Verdräng deine Selbstzweifel also nicht, sondern verhöre sie. 

• was genau lässt dich zweifeln?
• wo genau lauert die Gefahr?
• wie kannst du dein Königreich darauf vorbereiten? 

Du wirst dadurch erfahren, welche Skills du noch brauchst, wo deine Pläne Lücken haben und was für Wunden in deinem Mindset existieren …

Und damit kommen wir zum dritten Schritt – der wahren Macht hinter deinen Selbstzweifeln.

Schritt 3 – Befreie deine Macht

Die meisten Menschen leben wie ein Computer, der mit 10% Leistung läuft. Nicht weil ihre Hardware kaputt ist, sondern weil sie 90% ihrer Prozesse als „Fehler“ wegsperren.

• Die Angst, als Hochstapler entlarvt zu werden
• Die Wut, für die du als Kind bestraft wurdest
• Die Schwäche, wegen der du dich schämst

All das sind Teile deiner Persönlichkeit, die du wie Schatten in deinem Unterbewusstsein versteckst, um „akzeptabel“ zu werden.

Aber je härter du diese Teile bekämpfst, desto mehr Energie verbrennst du im Kampf gegen dich selbst und desto stärker kontrollieren sie dich. 

“Jeder Mensch trägt einen Schatten in sich, und je weniger er im bewussten Leben des Einzelnen verankert ist, desto schwärzer und dichter ist er. Wenn ein Schatten bewusst ist, hat man die Chance, ihn zu korrigieren. Wird er jedoch verdrängt, kann er nie korrigiert werden.” 

– Carl Gustav Jung

Stell dir vor, du willst dich selbstständig machen, aber deine Selbstzweifel reden dir ein, dass du nicht gut genug bist – obwohl es keinen logischen Grund dafür gibt.

Dann existiert irgendwo in dir eine klaffende Wunde, die du in einen dunklen Raum gesperrt hast, wo sie nicht heilen kann. Aber solange die Verletzung bleibt, ist dein Potenzial limitiert. Solange existiert eine Schwachstelle in deinem Königreich.

Und deine Selbstzweifel machen dich darauf aufmerksam. Folg ihnen, finde den Raum und trete die Tür ein. Du wirst ungeahntes Potenzial befreien.

Ich gebe dir ein Beispiel aus meinem eigenen Leben. 

Früher hatte ich große Selbstzweifel. Ich hatte immer Angst, dass mich jemand für dumm oder inkompetent halten können. 

Aber ich habe genau diese Angst verdrängt. Ich bin regelrecht vor ihr weggelaufen. Deswegen habe alles getan, um mir zu Beweisen, dass ich nicht dumm bin. 

• Ich habe als erster in meiner Familie studiert
• habe dann gleich auch noch meinen Master gemacht.
• wurde sogar wissenschaftlicher Referent im Deutschen Bundestag

Aber meine Selbstzweifel sind nicht verschwunden. 

Also musste ich tiefer gehen und herausfinden, wo meine Angst wirklich herkommt.

Jedes Mal, wenn ich als Kind in der Schule an die Tafel musste, hatte ich panische Angst, etwas falsch zu schreiben und dafür ausgelacht zu werden.

Und diese Angst war begründet. Denn ich bin Legastheniker. Das heißt, ich habe eine Rechtschreibschwäche. Und egal, was ich auch erreicht habe, dieser Schatten hat mich in Form von Selbstzweifeln verfolgt. 

Ich bin ihn erst losgeworden, als ich aufgehört habe, mich vor meiner Legasthenie, meiner “Dummheit” zu verstecken. Und dafür musste ich das folgende erkennen:  

Ich habe eine Rechtschreibschwäche, weil mein Gehirn darauf programmiert ist, große Muster zu erkennen – nicht kleine Muster, wie Buchstabenfolgen.

Aber genau das macht mich in meinem Beruf so verdammt gut. Wenn ich mit meinen Kunden spreche, dann erkenne ich sofort Zusammenhänge, die sich durch ihr komplettes Denken, Fühlen und Handeln ziehen. Dadurch weiß ich genau, was ich in ihnen auslösen muss, um ihr Potenzial freizulegen.

Meine Schwäche, mein Schatten, für den ich mich geschämt habe, wegen dem ich jahrelang Selbstzweifeln hatte, ist also eigentlich eine Stärke, die befreit werden wollte. Und genau so ist das auch bei dir. 

Wenn du das nächste Mal einen Selbstzweifel bemerkst, frag dich

• warum bist du nicht gut genug? 
• warum hast du keinen Erfolg verdient?
• was ist die eine Schwäche von dir, die niemand erfahren darf?
• und was daran ist deine einzigartige Stärke? 

Bonus: Selbstzweifel überwinden mit diesem Training

Aber um das ganze nochmal ganz praktisch zu machen: 

In den nächsten Wochen werde ich ein Training herausbringen, wo ich dich Schritt für Schritt durch den kompletten Schlachtplan führe. 

Das wird kein Video sein, was du dir nur anschauen brauchst. 

Stattdessen wirst du aktiv an dir arbeiten.

• Du wirst sofortige Techniken lernen, um deinen Mut zu entfesseln. 
• Du wirst Protokolle meistern, durch die du die Botschaften hinter deinen Selbstzweifeln gezielt entschlüsselt
• Und du wirst die Power hinter Schatten befreien, die du vielleicht schon 10, 20 oder 30 Jahre verdrängst.

Aber dadurch wirst du regelrecht spüren, wie du die Kontrolle über deine Selbstzweifel erringst und eine Transformation in deinem Leben auslöst.

Wenn du bereit bist, die nötige Arbeit zu leisten, dann klick jetzt hier, um dich für die Warteliste einzutragen.

Du bist dann einer der ersten, der von diesem Training erfährt und sein Leben verändert.

Wir sehen uns auf der anderen Seite. 

Dein Niklas.