In dir steckt mehr & du weißt es auch?

Schließ dich über 1.300 Männern (& ein paar Frauen) an, die ihr wahres Potenzial entfesseln, die Kontrolle über ihr Leben erringen & ein Vermächtnis erschaffen

Januar 30, 2025

NIKLAS PORRELLO (M.A.)

Hör auf dir im Weg zu stehen – so ziehst du konsistent durch


Warum kann ich nicht durchziehen? Keine Frage wird mir so oft gestellt, wie diese. Dabei ist die Antwort ganz einfach und dennoch braucht es etwas psychologisches Verständnis, um das darunterliegende Problem zu beseitigen.

Was es heißt, nicht durchzuziehen

Du kämpfst nicht gegen deine Ziele – du kämpfst gegen dich selbst. Und jedes Mal gewinnst die falsche Seite.

Wie viel mehr hättest du heute bereits erreicht, wenn du an deinen Plänen dranbleiben könntest? Wenn du nicht nur ein paar Tage durchziehen würdest, sondern konsistent das machst, was du dir gesagt hast? 

Hättest du dann nicht schon längst ein erfolgreiches Business? Das dich und deine Familie mit Geld versorgt?

Würdest du dich dann nicht viel freier und mächtiger fühlen, weil du genau weißt, dass du mit jeder Herausforderung umgehen kannst?

Und wärst du körperlich nicht auch viel besser in Form?

Die meisten Männer wissen genau, was sie tun müssen, um ihre Ziele zu erreichen. Und ein paar Tage sind sie hochmotiviert…

Aber dann hängen sie wieder nur durch.

  • Sie halten ihre Routinen nicht ein …
  • schieben Aufgaben im Business vor sich her …
  • verschwenden wieder viel zu viel Zeit am Handy …

Oder machen andere Dinge, mit denen sie eigentlich längst aufhören wollten …

Ich kenne es aus meinem Leben & von Kunden

Als ich noch nicht verstanden habe, warum das so ist, war ich wie in einer Art Teufelskreis gefangen.

Ich habe mir gesagt, ich muss was ändern. Ein paar Tage lief es gut. Aber dann bin ich wieder in alte Muster zurückgefallen und es hat Wochen gedauert, bis ich den nächsten Versuch gestartet habe. Nur dass ich noch ein klein wenig frustrierter und wütender auf mich selbst war … 

Aber was passiert da psychologisch genau? Warum fällt es uns so schwer, konsistent zu sein – obwohl wir doch genau wissen, dass wir einen hohen Preis dafür bezahlen?

Und wie können wir dieses Wissen nutzen, um uns endlich nicht mehr länger selbst im Weg zu stehen?  

In den letzten Jahren, wo ich meinen Kunden zeige, wie das geht, habe ich genau 2 Gründe gefunden, die fast jeden Mann in den Zyklus der Inkonsistenz sperren. Und ich werde dir genau erklären, wie du herausfindest, was von dem beiden es bei dir ist.

Denn solange du das nicht weißt, wirst du völlig falsche Lösungsansätze probieren. Lösungsansätze, die es dir nur noch schwerer machen, konsistent zu sein.

Warum kann ich nicht durchziehen?

Ich hatte früher massive Probleme damit, früh aufzustehen und vielleicht kennst du das auch… 

Bei mir ging es so weit, dass ich nicht aufstehen wollte, wenn die Uhrzeit nicht zweistellig ist.

Zu dieser Zeit habe ich bis spät nachts zocken, lange schlafen und bin nur ab und zu mal in die Uni gegangen – fürs gute Gewissen. 

Irgendwann ist mir dann aber klar geworden, dass ich nicht der Mann war, der ich sein wollte. Ich war das Gegenteil von all den Helden, die ich in den Videospielen so gefeiert habe. Also habe ich mir vorgenommen, mein komplettes Leben umzukrempeln.

Ich habe aufgehört zu zocken und wollte jeden Tag um 6 Uhr aufstehen.

Den ersten Tag ging es noch gut. Aber schon am dritten Tag klingelte mein Wecker, ich sah die Uhrzeit und dachte mir: „Auf keinen Fall stehe ich jetzt auf …”

Warum war das so? 

Wie wir unterbewusst entscheiden

In so einer Situation findet in unserem Unterbewusstsein eine Abwägung statt.

„Was bringt mir jetzt mehr? Aufstehen oder Liegenbleiben?“

Du kannst es dir richtig vorstellen, wie mit so einem Graphen: Motivation am Anfang: Warum du nicht durchziehst

Auf der einen Seite zählen wir zusammen, wie viel uns das Aufstehen bringt. Auf der anderen Seite, was uns das Liegenbleiben bringt.

Eigentlich gibt es jetzt super viele Faktoren, die hier mit einbezogen werden müssen. Aber ich fasse sie in 2 Punkte zusammen:

  • Instant Gratification (“Sofortige Befriedigung”)
  • Delayed Gratification (“Verspätete Befriedigung”).

Das Liegenbleiben fühlt sich im ersten Moment gut an (hohe “Instant Gratification”). Aber es bringt uns unseren Zielen nicht näher (niedrige “Delayed Gratification”).

Das frühe Aufstehen bringt uns unseren Zielen langfristig näher (hohe “Delayed Gratification”). Und am Anfang fühlt es sich auch gut an (hohe “Instant Gratification”). Immerhin sind wir dabei, unser Leben umzukrempeln und das gibt uns sofort einen Dopamin Schub.

Wieso wir die Motivation zum Durchziehen verlieren

Aber mit der Zeit verschwindet dieser Dopamin Schub. Das frühe Aufstehen ist nichts neues mehr, mit dem du dein Leben umkrempelst. Deshalb bringt es dir nach ein paar Tagen kaum mehr “Instant Gratification”. 

Aber wir wägen unterbewusst trotzdem weiter ab. Und nach 3, 4 oder 5 Tagen sieht die Sache plötzlich ganz anders aus …

Motivation nach ein paar Tagen: Warum du nicht durchziehst

Plötzlich ist das frühe Aufstehen total unattraktiv und das Liegenbleiben ist viel attraktiver. Und wenn das bei unserem Abwägen so herauskommt, dann bleiben wir auch liegen.

Und dieser Prozess ist völlig normal. 

Deshalb ist es für die meisten von uns so schwer, konsistent zu sein.

Das eigentliche Problem an der Sache ist auch nicht, dass die “Instant Gratification” mit der Zeit abnimmt. Sondern dass die “Delayed Gratification” die ganze Zeit über so gering ist. 

Denn eigentlich ist es ja mit jedem Ziel dasselbe …

Die Lüge der Instant Gratification

Wenn du zum Sport gehst, dann ist es für den Moment anstrengend. Aber langfristig fühlst du dich in deiner Haut viel wohler und du hast mehr Energie.

Wenn du selbstständig bist und was für dein Business machst, dann fühlst du dich am Anfang etwas überfordert. Aber dadurch gewinnst du Kunden und du machst mehr Umsatz.

Delayed Gratification ist langfristig also immer viel mehr Wert als Instant Gratification. Und eigentlich wissen wir das auch alle, oder?

Aber genau hier kommen wir zum Problem.

Wenn es dir schwer fällt konsistent zu sein (so wie mir damals), dann gaukelt dir dein Unterbewusstsein das Gegenteil vor:

“Instant Gratification ist mehr Wert als Delayed Gratification.”

Und das hat fast immer einen von zwei Gründen.

Warum kann ich nicht durchziehen? Grund Nr. 1

Jede Woche kommen Männer zu mir ins Coaching, die sich selbstständig gemacht haben, aber jetzt nicht durchziehen. Sie wissen, was sie tun müssen, um z.B. Kunden zu gewinnen oder ihre Personal Brand aufzubauen – aber sie machen es nicht.

Wie die meisten Männer haben sie sich selbstständig gemacht, weil sie etwas von diesen 3 Dingen wollten …

  • ortsunabhängig arbeiten und viel reisen, 
  • Anerkennung und Respekt von ihrer Peer-Group
  • mehr schöne Momente mit ihrer Partnerin oder Familie
  • sich in ihrer Arbeit selbst verwirklichen

Aber Männer, denen es schwer fällt, konsistent zu sein, haben eine Gemeinsamkeit: Sie haben nicht das Gefühl, diesen Zielen näherzukommen.

Sie haben stattdessen den Eindruck, durch ihre Selbstständigkeit …

  • weniger Zeit fürs Reisen zu haben 
  • statt Anerkennung eher Ablehnung oder Missgunst zu ernten 
  • die Beziehung zu ihr Partnerin zu gefährden, weil sie nur ans Business denken
  • weniger sie selbst zu sein, weil sie sich ständig verstellen müssen

Und das ist das Problem.

Du ziehst nicht durch, wenn es sich (scheibar) nicht lohnt

Bei “Delayed Gratification” verzichtet man jetzt auf ein gutes Gefühl, damit man später mehr gute Gefühle hat. Aber wenn du nicht siehst, dass sich dein Opfer auszahlt, wofür bringst du es dann?

Also, wenn es dir schwer fällt, konsistent zu sein, frag dich mal selbst:

Hast du das Gefühl

  • nennenswerte Fortschritte zu machen?
  • dass sich dein Opfer richtig auszahlt?
  • dass du dort ankommst, wo du wirklich hinwillst?

Wenn die Antwort nein ist, dann ist das hier dein Problem. Dann ist deine Inkonsistenz ein Warnsignal. Du bist irgendwo falsch abgebogen. 

Wie du erkennst, dass es sich lohnt

Finde also heraus, was du wirklich willst und wie du systematisch Progress machst. Du musst also glasklar sehen, dass du deinem Endziel näherkommst.  

Wie du das schaffst, darüber schreibe ich regelmäßig in meinem Newsletter. Wenn dich das interessiert, trag dich hier unten einfach kostenlos ein:

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Aber das ist nicht alles. Es gibt nämlich auch Situationen, da ist die Antwort einfach: Ja.

Du merkst dann z.B., dass

  • du durch Sport mehr Energie hast…
  • sich dein Business auszahlt…
  • dir deine Morgenroutine gut tut…

So war das bei mir damals auch. 

Warum fiel es mir dann trotzdem so schwer, konsistent zu sein?

Und damit kommen wir zur zweiten und noch viel relevanteren Herausforderung…

Warum kann ich nicht durchziehen? Grund Nr. 2

Das hier ist für viele der Knackpunkt.

Denn bei „Delayed Gratifiocation“ bringst du im Jetzt ein Opfer, damit es dein zukünftiges-Ich besser hat. 

Aber für was für Menschen bist du bereit, ein Opfer zu bringen?

Für Menschen, die es dir wert sind. 

Und hiermit kommen wir zum Kern des Problems:

Du ziehst nicht durch, weil du dir das Opfer nicht wert bist 

Und ich weiß, dass es mies ist das zu hören. Aber bei mir war es damals genauso.

Woran du erkennst, dass du es dir nicht wert bist

Wenn ich an mein zukünftiges-Ich gedacht habe, dann war das für mich wie ein Fremder. 

Ich habe nachts viel zu lange gezockt und wusste genau, dass ich am nächsten Tag darunter leiden werde. Aber es war mir egal. 

Das war ja das Problem von „Zukunfts-Niklas“.

Aber wenn mir der „Zukunfts-Niklas“ von morgen früh schon nicht genug wert war, damit ich früher ins Bett gehe …

… warum sollte ich dann bereit sein, wochenlang zum Sport zu gehen und so ein Opfer zu bringen, von dem “Zukunfts-Niklas” in 3, 6 oder 12 Monaten profitiert?

Es gibt keinen.

Und das ist der Hauptgrund, wegen dem Männer nicht konsistent sind. Sie sind sich das Opfer selbst nicht wert. 

Inkonsistenz ist somit fast immer ein Problem des Selbstwertgefühls.

Und das Tragische daran ist, dass hieraus ein Teufelskreis entsteht.

Wie es zum Teufelskreis wird

Du nimmst dir immer wieder Sachen vor, aber machst sie nicht konsistent. Deswegen bist du enttäuscht von dir. Irgendwann vertraust du deinem Wort nicht mehr. Und dann bist du dir noch weniger wert.

Und wenn du dir noch weniger wert bist, dann bist du noch weniger bereit, Opfer für dich zu bringen. Deshalb fällt es dir dann noch schwerer, konsistent zu sein.

Und so geht das für die meisten von uns jahrelang. 99% der Männer finden sich dann damit ab. Sie setzen sich dann erst gar keine Ziele mehr. Sie geben einfach auf. 

Was kannst du jetzt also tun, damit dir dieses Schicksal nicht ereilt?

Starte dein Abenteuer – So ziehst du durch

Das aller Wichtigste ist zuerst einmal, dass du aus diesem Teufelskreis ausbrichst. 

Und das geht nur, wenn du deine Perspektive grundlegend veränderst.

Du musst aufhören, dein vergangenes Scheitern als Munition einzusetzen, um dich fertig zu machen. Du ziehst daraus keine Motivation. Du verwandelst das nicht in Disziplin.

Wenn das funktionieren würde, dann würdest du dir diesen Artikel hier nicht anschauen. Denn du versuchst es doch schon seit Jahren auf diese Weise. Du machst dich selbst fertig, weil du in deinem Leben feststeckt oder nur langsam vorankommst …

Aber deshalb bist du es dir nicht wert, dass du Opfer für dich bringst. Und wenn du dir das nicht wert bist, dann entscheidest du dich zwangsläufig für „Instant Gratification“. Deshalb ist es unmöglich, konsistent zu sein.

Jetzt nach diesem Artikel ist das völlig logisch, oder? 

Dieser Mind-Shift hilft dir durchzuziehen

Probier stattdessen mal die folgende Perspektive: Alles, was zuvor in deinem Leben passiert ist, ist deine Backstory. Alles, was zuvor passiert ist, hat dich genau hierher geführt, wo du jetzt bist. Und da, wo du jetzt bist, bist du genau richtig.

Wenn es dir nicht so schwer fallen würde, konsistent zu sein, dann hättest du diesen Artikel hier nicht gefunden. Du hättest dich nie für meinen Newsletter eingetragen und du wärst kein Teil meiner Community geworden.

Akzeptier deine Backstory also so wie sie ist. Aber das bedeutet nicht, dass du dir jetzt alles durchgehen lassen solltest. 

Du musst schon die Verantwortung für dein Schicksal übernehmen. Aber von jetzt an. Denn das, was in der Vergangenheit passiert ist, kannst du nicht mehr kontrollieren. Du kannst es nicht ändern. Es bringt also nichts, dir deshalb Vorwürfe zu machen.

Betrachte das so: Mit jedem neuen Tag, mit jedem neuen Augenblick startet ein neues Abenteuer. Und mit jedem neuen Abenteuer hast du erneut die Chance, dich als Held deines Schicksals zu erheben.

Genau dieser Verantwortung musst du dich stellen. 

Und es geht hier nicht nur um dich. Jeder Held inspiriert eine ganze Generation. 

Dein Abenteuer beginnt jetzt. Abonniere meinen YouTube Kanal, hol dir meinen Newsletter, schreib mir bei Instagram und werde Teil meiner Community.

Wenn du jetzt noch hier bist, dann bist du bereit, die Verantwortung zu übernehmen – für dich selbst und für die Zukunft all jener, die dir wichtig sind.

Ich freue mich darauf, von dir zu hören.

Über den Autor

Niklas Porrello (M.A.) ist Experte für Business-Performance-Psychologie und Gründer von Porrello Consulting. Er zeigt Selbstständigen, Führungskräften und Unternehmern, wie sie ihre Ziele effizienter erreichen, unbewusste Blockaden lösen und 4h pro Tag zurückgewinnen.

In dir steckt mehr & du weißt es auch?

Schließ dich über 1.300 Männern (& ein paar Frauen) an, die ihr wahres Potenzial entfesseln, die Kontrolle über ihr Leben erringen & ein Vermächtnis erschaffen


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